Gratitude

Gratitude is a simple and very powerful practice. As it is a Thank You to everyone and everything around us, creating a habit of Gratitude helps us to appreciate what we have and return kindness.

Every day I give thanks for everything that I have, and the more I am grateful, the happier I am and better are the things that happen to me.

Every time we express gratitude, our brain releases dopamine and serotonin, the two main neurotransmitters responsible for our emotions. These hormones act as natural antidepressants and can also release toxic emotions. 

Gratitude is a simple, quick, and inexpensive way to improve your everyday mood, sleep, and brain activity. I recommend having a gratitude journal, for example, I do my journaling each morning before starting my day. At night, I keep a piece of my favorite stone at my bedside and when I go to bed, right before going to sleep, I hold it for a few minutes and sometimes I sleep with it and I am thankful for the best things that happened to me during the day. Always very simple things; like my home, my love for and from my friends and family, my healthy body, my food, everything, even the things that sometimes are not too good and I do not understand why they happened...and the more I practice Gratitude the more I realize that I am blessed and more grace comes to me in different forms and unexpected ways. 

Sometimes I use the Red Wish Wristlet Bracelet as a reminder to be grateful for what I have, and what will come to me. With a vibrant deep red silk string and 18k gold details, this bracelet can be your own unique gratitude reminder. Inspired by the Mauli, meaning “above else” in the Hindu tradition, this symbol of positive wishes and blessings can be your sign to practice Gratitude above all else. Each time you look at your Red Wish bracelet, take it as an opportunity to express Gratitude for all the good this existence has brought to you; simply name one thing that you are thankful for and carry on with your day feeling happier than before. 

Being grateful brings more abundance into our lives. Remember to practice it daily. 

With Love & Light 

Erica

Gratitud 

La gratitud es una práctica simple y muy poderosa. Es un agradecimiento a todos y a todo lo que nos rodea, crear un hábito de gratitud nos ayuda a apreciar lo que tenemos y devolver la bondad.


Cada día doy gracias por todo lo que tengo, y cuanto más estoy agradecido, más feliz soy y mejores son las cosas que me pasan.

Cada vez que expresamos gratitud, nuestro cerebro libera dopamina y serotonina, los dos principales neurotransmisores responsables de nuestras emociones. Estas hormonas actúan como antidepresivos naturales y también pueden liberar emociones tóxicas.


La gratitud es una forma sencilla, rápida y económica de mejorar su estado de ánimo, el sueño y la actividad cerebral de todos los días. Recomiendo tener un diario de gratitud, por ejemplo, hago mi diario cada mañana antes de comenzar mi día. Por la noche guardo un trozo de mi piedra favorita al lado de mi cama y cuando me acuesto, justo antes de irme a dormir, lo sostengo unos minutos y a veces duermo con él y agradezco las mejores cosas que me han pasado. a mí durante el día. Siempre cosas muy sencillas; como mi casa, mi amor por y de mis amigos y familiares, mi cuerpo sano, mi comida, todo, hasta las cosas que a veces no son demasiado buenas y no entiendo por qué sucedieron ... y cuanto más practico la Gratitud el Más me doy cuenta de que soy bendecido y más gracia me llega en diferentes formas y formas inesperadas.


A veces utilizo el brazalete Red Wish Wristlet como un recordatorio para estar agradecido por lo que tengo y por lo que me vendrá. Con un hilo de seda de color rojo intenso vibrante y detalles en oro de 18K, esta pulsera puede ser su propio recordatorio de gratitud único. Inspirado por el Mauli, que significa "por encima de todo" en la tradición hindú, este símbolo de deseos positivos y bendiciones puede ser su signo para practicar la gratitud por encima de todo. Cada vez que mires tu brazalete Red Wish Wristlet, tómatelo como una oportunidad para expresar gratitud por todo el bien que esta existencia te ha traído; simplemente nombra una cosa por la que estés agradecido y continúa con tu día sintiéndote más feliz que antes.


Ser agradecido trae más abundancia a nuestras vidas. Recuerda practicarlo a diario.


Con amor y luz


Erica